Tuyệt chiêu giúp bơi nhanh và giỏi chỉ sau 7 ngày

Học bơi – niềm vui dưới nước
July 5, 2019
Nguyễn Chí Nhớ
July 5, 2019

Tuyệt chiêu giúp bơi nhanh và giỏi chỉ sau 7 ngày

Rate this post

Làm thế nào để biết bơi nhanh là câu hỏi được nhiều ngừoi quan tâm.Để giúp những ngừoi mới làm quen với bộ môn bơi lội biết bơi nhanh chóng nhất, trung tâm dạy bơi Việt Nam xin chia sẻ tuyệt chiêu giúp bơi nhanh và giỏi chỉ sau 7 ngày.

Tuyệt chiêu giúp bơi nhanh và giỏi chỉ sau 7 ngày

1.Phải yêu thích và mong muốn biết bơi

Bất cứ làm việc gì muốn thành công yếu tố đầu tiên là phải có niềm đam mê. Bơi lội là một trong những môn thể thao được nhiều ngừoi yêu thích, dành cho mọi đối tượng.

2.Đừng tạo cho mình có tâm lý sợ nước, sợ không bơi

Đối với một số ngừoi sợ nước thì giai đoạn  làm quen với nước rất quan trọng, đòi hỏi phải kiên nhẫn khi tập làm quen với nước trước. Huấn luyện viên dạy học bơi phải là ngừoi nắm bắt được tâm lý của các học viên để kịp thời động viên, chia sẻ.

Các bài tập làm quen với nước như sau:

  • phải biết nín thở khá lâu dứoi nước.
  • Biết nằm dài trên mặt nước và lướt nước.

Đó là 2 giai đoạnc cực kỳ quan trọng, nếu ngừoi tập không thực hiện được 2 động tác này thì việc tập bơi sẽ khó.

3. Phải tập từng động tác bơi trên cạn cho thật thuần thục trước khi thực hành dứoi nước

Trước khi xuống nước thực tập động tác, bạn cần tập thật nhuần nhuyễn các động tác trên cạn, nếu chưa thuộc động tác nên lên bờ tập lại.

4. Tất cả các kiểu bơi cần phải tập theo tuần tự
  • Tập làm quen với nước: tập nín thở, tập thở dưới nước, tập nổi người, tập lướt nước và đứng lên.
  • Phải tập động tác theo thứ tự: chân, tay cộng phối hợp thở. Dù học bơi kiểu nào thì bạn cũng phải tập động tác chân cho thuần thục trước, tiếp đó mới tập động tác tay và phối hợp thở.
5. Trước khi học bơi phải khởi động kỹ cơ thể

Trước khi học bơi ta nên nhảy dây có thể tập những động tác khởi động làm nóng cơ thể hay chạy bộ vài vòng quanh hồ để làm mềm dẻo các cơ bắp và xương khớp.

6. Quan sát và chú ý những điều huấn luyện viên đã dạy

Không được coi thường, bỏ qua những lời nói của huấn luyện viên dạy bơi lội, luôn chú ý và cố gắng làm đúng  những kỹ thuật huán luyện viên dạy cho mình. Nếu có thời gian thì nên luyện tập lại các động tác thường xuyên. Mô phỏng, bắt chước thật đúng các động tác mà huấn luyện viên đã chỉ dẫn.

7.Phải kiên trì đều đặn khi luyện tập

Muốn thành công muốn biết bơi nhanh và giỏi thì bạn cần thực hiện nghiêm túc, kiên trì  và đều đặn. Phải tập đúng kỹ thuật, nếu không có quyết tâm cao và kiên nhẫn thì khó thành công.

Đến với trung tâm dạy bơi Việt Nam bạn sẽ nhanh chóng biết bơi. Tại trung tâm dạy bơi theo hình thức kèm riêng, với 1 huấn luyện viên kèm 1 học viên hoặc 2 học viên. Ưu điểm của hình thức này là tạo được tâm lý tốt và đảm bảo được an toàn cho học viên.

Học bơi cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp tại đay bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể, chi tiết từng động tác, huấn luyện viên sẽ sửa các lỗi sai cho đến khi bạn tiến bộ. Và chắc chắn một điều chỉ sau 7 – 10 buổi học bạn sẽ biết bơi thành thạo. Hãy liên hệ ngay hotline 0934 027 123 để được tư vấn miễn phí về khoá học bơi trong mùa hè này nhé.

Bài viết tham khảo: học bơi quận tân bình

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

0934 027 123
Địa Chỉ