Mẫu Đề Cương, Giáo Án Dạy Bơi

– Phổ biến về lợi ích củaviệctrẻ emtậpluyệnmônbơi lội.

Nội dung giảng dạy

– Lợi ích, tác dụng của việc học bơi.

– Phổ biến nội quycủa lớp học.

– Phổ biến nguyên tắc lên xuống bể an toàn.

10 phút

05 phút

05 phút

– Tập lên xuống bể an toàn bằng sử cầu thang.

– Tập lên xuống bể an toàn bằng thành bể.

05 phút

– Tay bám thành bể đi quanh hồ làm quen nước.

– Nắm tay nhau thành hàng ngang (vòng tròn) đi tiến, lùi, sang phải, sang trái trong nước.

– Đi lại trong nước với phao.

– Hai tay xoa nước (1 tay quạt nước) để tạo cân bằng cơ thể và đi lại trong nước, nhào vào nước.

– Té nước tạo hứng thú với nước

– Tay bám thành bể thả nổi ở tư thế sấp, hoặc tập nổi sấp ở khu vực nước nông).

– Tay cầm phao (hoặc giáo viên hỗ trợ) tập nổi sấp

– Tập động tác tay kỹ năng đứng nước ở vùng nước nông (với phao hoặc bám thành bể).

15 phút

–  Giả vờ rửa mặt bằng tay

–  Úp mặt xuống nước thổi bong bóng (thổi quả bóng, vật nổi).

–  Úp mặt xuống nước nín thở 5 -10 giây (đối với trẻ em sợ nước).

– Ngụp xuống nước thổi bóng bóng và mở mắt.

–  Ngụp xuống nước, thở trong nước và lên xuống nhiều lần.

05 phút

–                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Trò chơi té nước.

–                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Trò chơi cướp cờ ở khu vực nước nông.

10 phút