Cách Bơi Chó

Bảo vệ da khi bơi
May 11, 2020
Cách Nín Thở Lâu
May 12, 2020

Cách bơi chó và những thông tin quan trọng cho người mới bắt đầu

Vào mùa hè, cả người lớn và trẻ nhỏ đều rất thích đi học bơi. Lý do bởi bởi đây vừa là một cách giải trí trong những ngày oi bức lại vừa là cách giúp chúng ta quen dần với môi trường nước, rèn luyện sức khỏe. Trong số các kiểu bơi khác nhau thì bơi chó là dễ và phù hợp với những người mới bắt đầu nhất. Tuy nhiên, trước khi đăng ký theo học thì bạn cũng nên tìm hiểu để biết cách bơi chó là như thế nào và có những lưu ý gì trong khi tập hay không.

Cách bơi chó như thế nào là đúng?

Khi bơi chó, tư thế người sẽ úp xuống, chân đạp gần giống như khi bơi sải và tay thì để dưới ngực. Tiếp theo, bạn đưa 2 tay về trước song song với ngực rồi đẩy nước về sau, song song với bụng; động tác này sẽ được lặp lại rất nhiều lần.

Kỹ thuật bơi chó

Kỹ thuật bơi chó

Kỹ thuật bơi chó 

Kỹ thuật bơi chó không hề khó, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau đây:

  • Bước 1: Đầu tiên, bạn phải nằm nổi và đầu ngẩng lên khỏi mặt nước.
  • Bước 2: Bạn cần dang rộng 2 tay về phía trước và lòng bàn tay úp xuống.
  • Bước 3: Đôi bàn chân của bạn phải đập lên đập xuống liên tục với mu bàn chân duỗi thẳng nhằm giúp cơ thể nổi lên và dễ dàng tiến về phía trước.
  • Bước 4: Hai bàn tay của bạn phải chuyển động liên tục theo vòng tròn.

Kỹ thuật bơi chó cho người mới bắt đầu

Ưu điểm trong cách tập bơi chó

Ưu điểm trong cách tập bơi chó là chỉ cần được hướng dẫn một vài lần là ai cũng có thể tự thực hành một mình. Kiểu bơi này cũng giống như một kỹ năng sinh tồn, chúng ta sẽ làm được khi ngâm mình dưới nước. Ngoài ra, khi học cách bơi chó bạn sẽ ít bị căng thẳng, mệt mỏi bởi đầu luôn luôn nhô lên khỏi mặt nước.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Hướng dẫn hít thở trong cách học bơi chó

Để quá trình hít thở không gặp khó khăn khi học cách bơi chó thì bạn nên làm theo đúng hướng dẫn:

  • Bước 1: Trong cách học bơi chó, đầu tiên bạn cần khởi động toàn thân rồi tập hít thở từ khi ở trên cạn.
  • Bước 2: Sau khi đã xuống nước, bạn vừa bơi vừa giữ cho phần đầu luôn nhô lên và liên tục hít thở nhẹ nhàng. 

Lưu ý: Trong trường hợp bạn chưa bơi thành thạo, người bị chìm xuống hoàn toàn thì cần thở ra khi ở dưới nước rồi mới ngửa đầu lên để lấy oxy.

Trước khi bơi, bạn cần khởi động và tập hít thở trên cạn

Kỹ thuật bơi chó

Lưu ý quan trọng trong cách dạy bơi chó

Để bảo đảm an toàn thì bạn luôn phải nhớ một vài lưu ý quan trọng trong cách dạy bơi chó:

  • Bạn luôn phải sử dụng các dụng cụ bảo đảm an toàn khi học cách bơi chó. Ví dụ như kính bơi giúp bảo vệ mắt, áo phao tập bơi để tránh bị chìm dưới nước…
  • Bạn không nên ăn no rồi tập bơi ngay để tránh làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và làm cho bụng cảm thấy khó chịu.
  • Bạn có thể sử dụng ống thở để thở nếu như không thể giữ cho khuôn mặt luôn ở trên mặt nước.
  • Bạn cũng có thể dùng vây bơi ngắn, dụng cụ này giúp cho chân bạn khi đá có lực hơn.
  • Bạn chỉ nên học bơi ở những bể bơi lớn, sạch sẽ và có nhân viên cứu hộ thường xuyên túc trực.
  • Nếu cho trẻ nhỏ đi học cách bơi chó thì bạn không nên để trẻ tập bơi ở khu vực hồ bơi của người lớn để hạn chế nguy hiểm.

Kiểu bơi chó cũng rất thích hợp với trẻ nhỏ nhưng ba mẹ luôn phải theo sát con

Bài viết trên của chúng tôi đã giới thiệu cho bạn cách bơi chó và những thông tin quan trọng có liên quan tới kiểu bơi này. Khi đã nghiên cứu kỹ chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng học bơi thành công

Kỹ thuật bơi chó

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

0934 027 123
Địa Chỉ